Жили-были Ёжик и Ежинка. Родилась у них дочка Снежинка. Радости было –на весь лес хватило. Прошёл месяц или два,Ежинка вдруг занемогла. И не то что бы больна,просто на сердце тоска. Вроде надо быть счастливой –Ёж,ежонок всё при ней,а она вдруг загрустила, всё сильнее и сильнее. Как ни старается –на Ежа срывается. Сорока про то прознала –за врачом слетала.

Прилетел врач –мудрый Грач. Осмотрел иголки,нос и со вздохом произнёс: «Нос висит -совсем не фуфтит, иголки потускнели,глаза погрустнели,пропал к жизни интерес –всё понятно, это стресс! Так, Ежонка на спинку,вещи в корзинку и на речку бегом,там расскажу,что делать потом».

А на речке ляпота...и дым от костра весь стресс прогнал,а потом Грач сказал:
«В норке вашей всё блестит, не заел ль Ежиху быт? 
Прежде чем за дело браться – нужно лечь и отоспаться!

Чуть пропало настроенье,скушай ложечку варенья!
В общем,сделай что-нибудь,что приносит наслажденье:
Прими ванну, выпей кофе, доченьке свяжи носочки,
с мужем Ёжиком милуйся на крылечке звёздной ночкой.
Пообщайся с мамой Зайкой,иль придумай увлеченье.
Помни: ты –сама хозяйка и судьбы и настроенья!

Что-то сделала не так -ну,подумаешь! Пустяк!
С юмором взгляни на это,напиши себе советы.

Коли сердишься на мужа, не кипи от возмущенья,
Бой подушечный устройте -это снимет напряженье.

Чтоб ежонок не шалил, не капризничал, не ныл,
Сказки, песни и стишки ты на помощь призови!
Если ж будете ругаться и нотации читать,
То хлопот, проблем и стрессов вам,увы,не миновать.

Недовольства есть фигурой –занимайся физкультурой,
Больше фруктами питайся,но люби себя любую!

А ещё в лесу недавно появился Йожик Йог
С лишним весом и со стрессом многим справится помог.

Что ж,создал я вам настрой,а теперь пора домой»

С тех пор Ежинка стресс к себе не впускает –все наказы Грача,как умеет,выполняет. Чуть затоскует –поёт, танцует. Чуть загрустит –шьёт, мастерит. С ежонком играет,сказки сочиняет,в общем,не скучает. А кто не скучает,тот и стресса не знает!

А как надоест дом,так на речку бегом!